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  到底哪些零食和水果可以起到防輻射的作用呢？

  1、綠茶

  綠茶中的茶多酚是電磁輻射的克星，如果體內含有較多的茶多酚，那么放射性物質是很難侵入骨髓的。除此之外，茶葉中的其他成份還能有效的改善造血機制，提高機體對輻射的耐受能力，可謂是醫(yī)學界公認的抗輻射小能手。

  2、橘子

  對于電腦族媽媽來說，沒事時多吃點橘子可以有效的預防近視，且橘子中的維生素A與胡蘿卜素可以幫助經常使用電腦的人抵御電磁輻射。

  3、草莓

  各位孕媽，別看草莓個頭小，其實防輻射的本事是非常大的。同等重量的草莓與其他水果相比，維生素C的含量要高出10倍以上；不僅如此，草莓中的抗氧化成分也是相當多的，可以有效的緩解抵御紫外線對皮膚的傷害，非常適合準媽媽孕期食用。

  4、獼猴桃

  獼猴桃是水果之王，營養(yǎng)價值相當豐富，維生素種類很多，而且含量也高，抗氧化作用不輸草莓，多吃獼猴桃對寶寶的生長發(fā)育非常好，而且也能幫助準媽媽們抵抗電磁輻射，為孕媽們的皮膚披上一層可靠的防彈衣。

  哪些食物可以抵御電磁輻射的入侵？

  1、黑芝麻

  硒元素是防癌抗癌的先鋒戰(zhàn)士，是全世界公認的癌癥克星，可以很好的抑制癌細胞生長以及致癌物質的代謝，而黑芝麻中恰巧就含有豐富的硒元素。除此之外，黑芝麻中的維生素E也相當豐富，這種具有抗氧化功能的維生素無疑是電腦族媽媽們的強大護盾，保護胎兒的安危。

  2、西紅柿

  西紅柿的抗輻射作用很早就被科學家發(fā)現了。西紅柿中的番茄紅素可以在皮膚表面形成一道天然的“BB霜“，抵御紫外線和電磁輻射對肌膚細胞的傷害，還可以褪去臉部色斑。無論從美容效果、營養(yǎng)價值還是口感來說，西紅柿都是小編要重點推薦的。

  3、辣椒

  天然的辛辣食物大多都有比較好的抗氧化功能，辣椒也不例外。適量服食一些辣椒可以刺激機體的免疫系統，提高對電測輻射的耐受能力，保護細胞DNA不受輻射的破壞。經常吃辣椒的人一般身體都很棒，但對準媽媽而言辣椒畢竟比較刺激，不能吃太多。

  4、海帶

  海帶中的多糖物質能夠提高免疫細胞的活力，抑制其衰亡，因此在抗輻射方面具有一定作用。

  5、大蒜

  大蒜防輻射的原理與黑芝麻類似，因為硒元素的緣故(類似的還有紫菜），大蒜在抗癌和抗氧化方面的效果其實比人參要好一些的，適量服用可保護細胞不受輻射傷害。

  6、綠豆

  綠豆的排毒效果非常好，可以幫助機體代謝掉體內的毒素，還能阻擊包括電磁輻射在內的諸多污染源。

  7、黑木耳

  在中醫(yī)的認知里，黑色的東西對應的是腎臟，多吃黑木耳可以補腎，增加身體的免疫力。同時黑木耳還能清腸胃、抗氧化，有利于抵抗輻射入侵。

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